КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

котлеты "диетические"

Котлеты "Диетические"
Состав:

филе куриное – 500 гр.
рис отварной – 100 гр.
кабачок – 200 гр.
морковь – 1 шт.
лук репчатый – 1 шт.
лук зеленый – 5 гр.
укроп – 5 гр.
петрушка – 5 гр.
яйцо – 1 шт.
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу

Приготовление:

Куриное филе, репчатый лук и морковь пропустить через мясорубку. Кабачок натереть на крупной терке и отжать сок который выделится. Соединить подготовленные ингредиенты. К ним же добавить рис, измельченную зелень и яйцо. Посолить. Поперчить. Перемешать.
Сформировать из полученного фарша котлеты. Готовить в течение 10-15 минут в пароварке.

Метки рецепта:

филе куриное · рис · кабачок · морковь · лук репчатый · лук зеленый · укроп · петрушка · яйцо · перец черный

Версия для печати  Время приготовления 00:30  Количество порций 4
Категория: Основные блюда » Основные блюда из птицы
Время приготовления: 30 минут 
Количество порций: 4
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 26 января 2014 г. в 09:34
Просмотров рецепта: 603
Постоянная ссылка на рецепт: http://www.cookingsecrets.ru/recipes/7027/
   Ctrl   

Полезные советы

Не храните в холодильнике в полиэтиленовых пакетах дыню, лимон, апельсин, грушу, персики и ягоды. Они содержат большое количество влаги, поэтому быстро портятся.

 
Национальная кухня. Рецепты народов мира

 Австралия ·  Австрия ·  Азербайджан ·  Алжир ·  Аргентина ·  Армения ·  Афганистан ·  Белоруссия ·  Бельгия ·  Болгария ·  Боливия ·  Бразилия ·  Великобритания ·  Венгрия ·  Венесуэла ·  Вьетнам ·  Гаити ·  Германия ·  Греция ·  Грузия ·  Дания ·  Египет ·  Израиль ·  Индия ·  Индонезия ·  Иордания ·  Ирак ·  Иран ·  Ирландия ·  Исландия ·  Испания ·  Италия ·  Казахстан ·  Канада ·  Кипр ·  Киргизия ·  Китай ·  Республика Корея ·  Куба ·  Латвия ·  Литва ·  Малайзия ·  Марокко ·  Мексика ·  Молдавия ·  Нидерланды ·  Новая Зеландия ·  Норвегия ·  Перу ·  Польша ·  Португалия ·  Россия ·  Румыния ·  Сербия ·  Сирия ·  США ·  Таджикистан ·  Таиланд ·  Тунис ·  Турция ·  Украина ·  Узбекистан ·  Финляндия ·  Франция ·  Чехия ·  Швейцария ·  Швеция ·  Эквадор ·  Эстония ·  Ямайка ·  Япония

КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ