КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Диета для быстрого похудения "Кефирная"

О пользе кефира мы писали в статье "Полезен ли кефир?". Сейчас же вашему вниманию предлагаем диету, основанную на употреблении кефира. Нет-нет, мы не будем вас заставлять пить кефир 24 часа в сутки семь дней подряд. Вовсе нет! Мы расскажем с какими продуктами можно сочетать кефир, чтобы сбросить лишние килограммы. Итак, как должен выглядеть ваш рацион во время "Кефирной" диеты? Примерно так:

Первые три дня. Завтрак — один стакан кефира без сахара. Обед — 100 грамм отварного риса без соли и один стакан кефира без сахара. Ужин — один стакан кефира без сахара.

Вторые три дня. Завтра — один стакан кефира без сахара. Обед — 100-150 грамм отварной несоленой курицы без кожицы и один стакан кефира без сахара. Ужин — один стакан кефира без сахара.

Оставшиеся три дня. Завтра — один стакан кефира без сахара. Обед — 2-3 зеленых яблока и один стакан кефира без сахара. Ужин — 2-3 зеленых яблока и один стакан кефира без сахара.

Если вы желаете перекусить между приемами пищи, то необходимо выпить один стакан кефира без сахара или скушать яблоко.

В течение этих девяти дней вы сможете скинуть до 5-6 килограмм.


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 07 июня 2011 г. в 11:34
Просмотров статьи: 873
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/98/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ