КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Диета "Очень эффективная"

Диета "Очень эффективная"

1-ый день "Молочный" – 1 литр кефира 2,5%-ной жирности или молока + 400-500 грамм творога или йогурта. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

2-ой день "Фруктовый" – 2-2,5 килограмма любых фруктов. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

3-ий день "Творожный" – 400-500 грамм нежирного творога, 1 литр молока или кефира. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

4-ый день "Овощной" – по своему вкусу можно взять 2-2,5 килограмма овощей. Лучше всего сделать овощной салат, приготовить отварные овощи или кабачковую икру. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

5-ый день "Мясной" – 400-500 гр. отварной говядины или курицы без жира и кожи плюс овощной салат в любом количестве. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

6-ой день "Молочный" – 250 грамм нежирного творога, 250 грамм нежирного йогурта, 250 грамм кефира или молока. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

7-ой день "Фруктовый" – 2-2,5 кг свежих фруктов. При желании можно выпить пару чашек травяного или зеленого чая с медом.

Соблюдая эту диету нельзя кушать после 19.00! Можно после 18.00 часов вечера выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 чайной ложкой меда!


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 23 февраля 2010 г. в 07:21
Просмотров статьи: 2491
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/65/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ