КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Какие продукты помогут жить дольше?

Ученые американского Университета штата Калифорния установили, что рыбий жир – естественный эликсир молодости. Это связано с тем, что кислота Омега-3, входящая в состав рыбьего жира, замедляет процесс старения организма человека. В результате научных исследований было установлено, что данный вид кислоты способен защитить от распада оболочку, защищающую ДНК. Плюс ко всему, Омега-3 препятствует укорачиванию теломер – конечных участков хромосом, что увеличивает продолжительность жизни клеток и замедляет процесс старения организма.

Врачи советуют еженедельно включать в свой рацион блюда из рыбы с большим содержанием кислоты Омега-3. К числу таких рыб относятся лосось, сардины, форель и скумбрия. Также Омега-3 содержится в тыквенных семечках, грецких орехах и соевых бобах.

Ученые того же университета установили:

- гранатовый сок является хорошим средством для снижения давления, повышения потенции и прекрасным борцом с раковыми клетками;

- натуральное мясо – прекрасный источник белка, который, как известно, является одним из наиболее важных продуктов для жизнедеятельности человека;

- яйца, молоко и океанский лосось – прекрасные источники большинства питательных микроэлементов;

- капуста (белокочанная, брокколи и брюссельская), а также репчатый лук и чеснок – это продукты, которые будут лучшими помощниками, если вы заботитесь о своем здоровье и долголетии;

- яблоко – уникальный фрукт, который обладает целительными силами;

- зеленый чай – лидер среди напитков, способствующих долголетию.

Старайтесь кушать правильно, будьте здоровы, живите долго и счастливо!

При написании статьи использованы материалы Интернет-газеты "ДНИ.РУ".


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 01 февраля 2010 г. в 17:05
Просмотров статьи: 1856
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/62/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ