КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Праздник желудка фигуре - не враг!

Праздники – это время, когда мы много кушаем и мало двигаемся. Праздник желудка – замечательная вещь! Но как же теперь после столь долгих праздничных дней скинуть внезапно появившиеся килограммы? Давайте поговорим о том, как это делают наши звезды.

"Молодящая" диета от Натальи Ветлицкой.

При соблюдении этой диеты запрещены:

- мясо;

- яйца;

- молочные продукты;

- специи;

- помидоры;

- картофель;

- шоколад;

- кофе.

Разрешены:

- чечевица;

- брокколи;

- овес;

- ячмень.

Рыбу можно употреблять в ограниченных количествах.

Примерное меню выглядит таким образом:

Завтрак. Овсяная каша.

Обед. Овощной суп и овощной салат.

Ужин. Отварной рис, овощной салат или отварная рыба.

В перерывах рекомендуется кушать овощи и фрукты.

За пятнадцать дней можно скинуть до 8 кг. На данной диете рекомендуется сидеть раз в два месяца.

"Очищающая" диета от Ирины Аллегровой.

Благодаря данной диете из нашего организма выводятся токсины и шлаки.

Главным принципом диеты является употребление овощей, фруктов, цельного зерна и большого количества воды.

Запрещается кушать:

- мясо;

- молочные продукты.

А также употреблять алкогольные напитки.

Примерное меню выглядит следующим образом:

Завтрак. Свежевыжатый сок моркови, яблока и сельдерея. Тыквенные и подсолнечные семечки.

Обед. Свежие овощи, фрукты и кипяченая теплая вода с лимонным соком.

Ужин. Овощной салат с добавление орехов и семечек.

В перерывах допускается кушать только свежую морковь.

Не рекомендуется придерживаться данной диеты людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта.

За пятнадцать дней можно скинуть до 10 килограмм.

Девятидневная диета от Лаймы Вайкуле.

Первые три дня нужно кушать отварной несоленый рис. Сливочное масло и другие специи добавлять нельзя! Исключением может быть лишь соевый соус.

Вторые три дня нужно кушать только отварное белое куриное мясо.

Оставшиеся три дня нужно кушать лишь яблоки.

За девять дней можно скинуть до 9 килограмм.


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 03 января 2010 г. в 01:06
Просмотров статьи: 1443
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/57/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ