КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Диета "Ананасовая"

Диета "Ананасовая"

Ананас – экзотический фрукт, который уже давно завоевал всемирную любовь. Никто не утверждает, что он любим абсолютно всеми жителями планеты. Вовсе нет. Есть люди, которые не понимают и не любят ананас.

Что же это за фрукт – ананас?

Ананас (от латинского "Ananas") – растение рода травянистых тропических растений семейства Бромелиевых ("Bromeliaceae").

Плоды ананаса богаты углеводами, клетчаткой, витаминами A, B и C, магнием, йодом, хлором и бромелином. Именно бромелин помогает нашему организму легко усваивать белки и расщеплять липиды. Плюс ко всему ананас улучшает работу щитовидной железы, почек и желудочно-кишечного тракта. Но не стоит злоупотреблять ананасом, так как в больших количествах он вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта.

Ананас способен погасить чувство голода. При регулярном употреблении ананаса вы сможете приучить себя к употреблению наименьшего количества продуктов.

Ананасовая диета очень проста и сложна в одно и тоже время. Смотрите сами.

Вам необходимо купить ананас весом около двух килограмм и один литр ананасового сока без сахара. Ананас разрезать на четыре части (весом около 500 грамм) и скушать в течение дня с равными промежутками времени, например в 9-00, 12-00, 15-00 и в 18-00. А вот литр сока можно пить в течение всего дня. Единственная рекомендация – это чтобы порции сока тоже были равны между собой.

Если такой вариант диеты окажется слишком уж жестким для вас, во время второго приема ананаса можно скушать около 100 грамм отварного куриного мяса или нежирной говядины и несколько кусочков ржаного хлеба.

Повторять такую диету можно один-два раза в неделю. Диетологи утверждают, что один день, проведенный на "Ананасовой" диете, поможет сбросить от 500 до 800 грамм веса.

Несмотря на всю пользу ананаса, эта диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудка, например, язва и повышенная кислотность. Остальные могут без боязни устраивать себе разгрузочные ананасовые дни.

Но помните, что после каждого приема ананаса необходимо прополоскать рот! Это связано с тем, что кислота, содержащаяся в ананасе, разрушает зубную эмаль.

Будьте здоровы и красивы! Приятных вам ананасовых дней!


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 03 декабря 2009 г. в 10:35
Просмотров статьи: 1284
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/50/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ