КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Продукты, которые помогут похудеть

Продукты, которые помогут похудеть

Действительно ли существуют продукты, которые помогают худеть? Или это всего лишь фантазия?

Нет, это не фантазия! Существует несколько продуктов, помогающих нам похудеть.

Первый продукт – это грейпфрут. Употребляя ежедневно 150 грамм свежего фрукта вы можете сбросить до двух килограмм в течение двух недель. Сам фрукт можно заменить свежевыжатым соком.

Процесс снижения веса происходит из-за понижения уровня инсулина. А инсулин, как известно, помогает блокировать чувство голода и желание чем-нибудь перекусить. Благодаря этому наш организм не накапливает лишние калории и сжигает уже имеющиеся.

Второй продукт – это зеленый чай. Этот сорт чая помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и образование раковых клеток, а также улучшает обмен веществ. Употребляя ежедневно 4-5 чашек этого напитка, вы сможете добиться желаемого эффекта.

Третий продукт – это острая пища. Похудеть можно благодаря эффекту улучшения обмена веществ, которому способствует острая пища. Но не стоит кушать острые чипсы, острую жареную пищу, а лучше поострее приправить овощи.

Четвертый продукт – это нежирные молочные продукты. Благодаря наличию кальция, в организме возрастает выработка гормона кальцитриола, что увеличивает количество сжигаемого жира.

Пятый продукт – корица. Съедая по 0,25 чайной ложки в день, вы помогаете своему организму снизить уровень сахара в крови. Также возможно употреблять корицу вместо сахара из-за её натурального сладкого вкуса. Некоторые виды корицы используются для лечения диареи, запоров и других заболеваний пищеварительной системы. Однако, не стоит употреблять её в течение длительного времени.

Ко всему вышесказанному стоит напомнить, что для избавления от лишних жиров следует употреблять белковую пищу (куриную грудку, рыбу или индейку). Для усвоения белковой пищи нашему организму требуется больше калорий, что позволяет сжигать лишние жиры.

Питайтесь правильно и будьте здоровы.


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 02 декабря 2008 г. в 21:27
Просмотров статьи: 1455
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/19/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ