КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Что нужно делать, чтобы похудеть?

Что нужно делать, чтобы похудеть?

Американские диетологи пришли к выводу, что нужно плотно завтракать. Именно это поможет похудеть.

Исследователи из Венесуэлы и США установили закономерность: если съедать на завтрак пищу богатую углеводами и белком, а в течение дня кушать пищу с низким содержанием углеводов, то можно успешно сбросить вес. Это даже гораздо эффективнее, чем сидеть на низкоуглеводных диетах.

Ученые пришли к выводу, что диеты, которые основаны на употреблении пищи с низким содержанием углеводов, усиливают тягу огранизма к такой пище и замедляют метаболизм, который позволяет организму после резкого снижения веса вновь его набирать.

Рекомендуется не соблюдать никаких строгих диет. Каждый день выпивать не менее двух литров воды, не употреблять пищу после 18:00, ограничивать или исключить употребление сладкого, мучного и жирного,а также получать регулярные физические нагрузки.


Версия для печати
Опубликовал(а): Елена
Дата публикации: 19 ноября 2008 г. в 19:28
Просмотров статьи: 3564
Постоянная ссылка на статью: http://www.cookingsecrets.ru/articles/diets/17/
КНИГА РЕЦЕПТОВ · СТАТЬИ · СОВЕТЫ · СЛОВАРЬ · ЭТО ИНТЕРЕСНО! · ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ